دکتر رویا خادمیان

نوشیدن قهوه با معده خالی مضر برای سلامت بدن اگرچه بسیاری از مردم به محض بیدار شدن از خواب به نوشیدن قهوه با معده خالی عادت دارند، اما این یک عادت بسیار مضر برای سلامت بدن است. اقدام به نوشیدن قهوه به محض بیدار شدن از خواب می‌تواند برای بدن به یک عادت مضر تبدیل […]

خواص پسته: سه خاصیت شگفت‌انگیز پسته برای سلامتی پسته غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌هاست. تحقیقات نشان می‌دهد که پسته می‌توانند در کاهش وزن و تنظیم سطح قند خون مؤثر باشد. هر ۲۸ گرم پسته دارای مقادیر قابل قبولی فیبر، پروتئین، پتاسیم، زینک، فسفر، ویتامین B6 و منگنز است. پسته دارای بیشترین […]

خوراکی‌هایی که به سلامت دندان ها آسیب می‌زند غذاها و نوشیدنی هایی که در رژیم غذایی گنجانده می‌شوند همگی بر سلامت دندان ها و لثه های فرد تاثیرگذار هستند. در حالیکه برخی از انواع غذاها و نوشیدنی ها سلامت دندان ها و لثه ها را بهبود می بخشد بعضی انواع دیگر ممکن است سبب پوسیدگی […]

کمبود اسیدهای چرب تهدیدی برای سلامت بدن اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های بدن ما هستند. اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب […]

مصرف روزانه آووکادو مفید برای حفظ سلامت روده نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده می باشد. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که […]