آشنایی با 5 وضعیت نامناسب برای گرفتن رژیم لاغری بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می‌گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می‌تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی‌حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می‌توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم لاغری خطرناک باشند. اگر قصد دارید وزن خود را […]
مقدار کالری مورد نیاز روزانه : روزانه به چه مقدار کالری نیاز داریم؟ کالری واحد اندازه‌گیری انرژی است. میزان انرژی موجود در خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها با واحد کالری بیان می‌شود. بسته به نوع و میزان غذایی که می خوریم مقدار کالری مصرفی ما متفاوت است. برای بسیاری از افراد که رژیم لاغری دارند، مقدار کالری […]
با کدام رژیم لاغری به تناسب اندام برسیم؟ با وجود هشدارهای متخصصان، آرزوی رسیدن به تناسب اندام بسیاری از آدم‌ها را به سمت رژیم‌های لاغری خاص سوق می‌دهد. سال‌هاست که رژیم‌های لاغری متفاوت و گاهی عجیب ادعای کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را مطرح می‌کنند. اما آیا این رژیم ها شما را به تصویر رویایی […]
آیا رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی سبب کاهش وزن می شود؟ رژیم پالئو یک رژیم غذایی است که بر اساس غذای انسان های غارنشین حدود 2.5 میلیون تا 10.000 سال پیش طراحی شده است. رژیم پالئو شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها می شود که از طریق شکار و […]
کاهش وزن بدون رژیم لاغری : چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ بسیاری از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشند، می گویند سال هاست که رژیم لاغری دارند، ولی نتیجه ای نمی گیرند. اگر شما هم جزء […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
