با کدام رژیم لاغری به تناسب اندام برسیم؟ با وجود هشدارهای متخصصان، آرزوی رسیدن به تناسب اندام بسیاری از آدم‌ها را به سمت رژیم‌های لاغری خاص سوق می‌دهد. سال‌هاست که رژیم‌های لاغری متفاوت و گاهی عجیب ادعای کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را مطرح می‌کنند. اما آیا این رژیم ها شما را به تصویر رویایی […]
آیا رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی سبب کاهش وزن می شود؟ رژیم پالئو یک رژیم غذایی است که بر اساس غذای انسان های غارنشین حدود 2.5 میلیون تا 10.000 سال پیش طراحی شده است. رژیم پالئو شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها می شود که از طریق شکار و […]
رژیم خام خواری برای لاغری ؛ مزایا و معایب رژیم خام خواری در قرن نوزدهم میلادی ابداع شد، اما در سال‌های اخیر محبوبیت بیشتری یافته است. طرفداران رژیم خام خواری معتقدند این رژیم برای سلامت انسان فواید بسیاری دارد. البته برخی متخصصین سلامت معتقدند دنبال‌کردن این رژیم می‌تواند بر سلامت فرد عوارض منفی برجای بگذارد. […]
فلفل چیلی و کمک برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی چاقی یک مشکل شایع و رو به افزایش در سراسر جهان است. اضافه وزن خطر بیماری های متابولیکی مانند دیابت نوع 2، فشارخون بالا، آترواسکلروز و بیماری های قلبی و عروقی و همچنین برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در حال حاضر در سراسر […]
چگونه از شل شدن پوست در رژیم لاغری جلوگیری کنیم؟ اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما به عواقب احتمالی آن مانند شل شدن پوست و افتادگی نیز فکر کرده اید. در حالی که با کاهش وزن زیاد کاملا جلوی افتادگی پوست گرفته نمی شود، اما روش هایی وجود دارد که تا جای ممکن […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
