دکتر رویا خادمیان

برای افزایش وزن از این میوه ها استفاده کنید برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم هستند و برخی دیگر از میوه ها مانند موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند. برای بعضی از افراد افزایش وزن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان […]

تاثیر مصرف آووکادو بر کاهش چربی شکمی یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکمی به شیوه‌ای سالم کمک کند. براساس یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا انجام شده، ۱۰۵ بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق در آزمایشی شرکت کردند که طی آن […]

ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد ترکیب موجود در آووکادو ممکن است راهی برای درمان بهتر سرطان خون (لوسمی) باشد. دکتر «پال اسپاگنولو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گولف کانادا، در این باره می‌گوید: «این ترکیب آنزیمی را هدف قرار می‌دهد که دانشمندان برای اولین […]

مصرف روزانه آووکادو مفید برای حفظ سلامت روده نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده می باشد. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که […]

خوردن روزانه آووکادو به کاهش کلسترول بد LDL کمک می کند گروهی از محققان دریافتند خوردن روزانه یک عدد آووکادو به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یک عدد سیب برای سلامت است. نتایج بررسی های محققان نشان داد مصرف روزانه یک عدد آووکادو با کاهش میزان کلسترول بد LDL در افراد چاق یا دارای اضافه […]