دکتر رویا خادمیان

زوج‌های غذایی مقوی را بشناسید ترکیب بعضی از مواد غذایی با هم موجب افزایش خواص‌شان می‌شود و ما باید برای بهره بردن بیشتر، آن‌ها را بشناسیم برای سال‌های طولانی است که ما بعضی از مواد غذایی را با هم ترکیب می‌کنیم و با این ترکیب‌ها آشنایی داریم. در ادامه با زوج‌های غذایی مقوی بیشتر آشنا […]

آیا روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک می‌کند؟ روغن زیتون یک منبع غنی از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط است که به واسطه توانایی خود در کاهش وزن و حفظ وزن سالم مورد مطالعه قرار گرفته اند.روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفید‌ترین روغن هایی است که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود […]

مواد غذایی مفید برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن مطالعات گسترده نشان می دهند که بعضی غذاها می توانند برای تقویت عملکرد مغز مفید باشند و از بروز آلزایمر و سایر بیماریهای عصبی ناشی از افزایش سن جلوگیری کنند. مطلب مرتبط: مواد غذایی مفید برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه مواد غذایی مفید برای […]

بوهایی که به کاهش اشتها و لاغری کمک می کنند همه ما درباره تاثیر بوی غذاها در افزایش اشتها می دانیم برای مثال بوی کیکی که تازه پخته شده برای بسیاری از ما اشتها آور است. بعضی مواد غذایی و روغن های گیاهی هستند که دانشمندان معتقدند استشمام بوی آنها سبب کاهش اشتها می شود. […]

بهترین روغن های مخصوص پخت و پز مواد غذایی، برای مبتلایان به فشار خون بالا فشار خون بالا در صورت عدم کنترل، می تواند علاوه بر افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی، کشنده باشد. اولین قدم برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی می باشد. انجمن قلب آمریکا اعلام کرده، افراد دارای فشار خون بالا […]