دکتر رویا خادمیان

کمبود ویتامین D چاقی را افزایش می دهد کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی منتشر کرد: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است که در […]

رازهایی درباره کاهش وزن کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، دارای اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می ‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما برخی نکات […]

استپ وزنی چیست؟ در کنار جراحی‌های لاغری برای کسانی که از چاقی مفرط رنج می‌برند، پیروی از یک برنامه غذایی اصولی و ورزش مناسب برای رسیدن به وزن ایده‌آل لازم است؛ البته در سیر کاهش وزن گاهی روند کاهش وزن کند یا متوقف می‌شود که اصطلاحا به آن استپ وزنی می‌گویند. در واقع این اصطلاح […]

چاقی در کودکان و نوجوانان : به درمان چاقی نوجوان‌تان کمک کنید امروزه شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان در حال افزایش است و به‌عنوان یک معضل سلامت همگانی به‌شمار می‌رود. گفتنی است 40 تا 80 درصد از کودکان چاق در بزرگسالی نیز از چاقی رنج می‌برند. عوامل موثر در چاقی کودکان و نوجوانان افزایش […]

بیماری هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می آید تحقیقات نشان داده است که سریع غذا خوردن می‌تواند باعث مشکلات سلامتی زیادی از جمله افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت شود. حتماً دیده‌اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا […]