دکتر رویا خادمیان

خواص انبه در حفظ سیستم ایمنی و کمک به کاهش وزن انبه میوه ای گرمسیری خوش طعم و شیرین و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که برای قلب، پوست، چشم ها و سیستم های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است. میوه انبه پکیجی از بیش از ۲۰ ویتامین و مواد […]

۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید! این که مصرف میوه ها و سبزیجات موجب پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها […]

سه ماده غذایی مفید برای ترمیم سریع عضله در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. بالاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا دو روز درد دارید. ورزش های سنگین سبب آسیب فیزیکی بافت ها می شوند و […]

آنچه برای تقویت استخوان کودکان مفید است تقویت استخوان ها بسیار حائز اهمیت می باشد برای همین باید بدانیم برای تقویت استخوان کودکان چه چیزهایی مفید است. بیشتر حجم استخوان تا ۲۰ سالگی تشکیل می‌شود. از این رو توجه به سلامت و استحکام استخوان‌ها در سنین پایین اهمیت بسیاری دارد. متخصصان معتقدند داشتن رژیم غذایی […]

جعفری گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد گیاه جعفری دارای ترکیباتی است که می‌تواند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند. فواید جعفری جعفری یک گیاه بسیار مغذی و مفید است که می تواند از بدنتان در برابر انواع عارضه ها و بیماری ها مراقبت کند. جعفری […]