دکتر رویا خادمیان

ویتامین های ضروری برای کودکان کمبود ویتامین در مرحله رشد کودکان سبب بروز مشکلات جسمی می شود. کودک شیرخوار تمامی مواد مغذی موردنیاز را از طریق شیر مادر دریافت می کند و ویتامین هایی که کودک در زمان رشد به آن نیاز دارد، از طریق شیر مادر تأمین می گردد. اما با مصرف مواد غذایی […]

زیاده روی در مصرف مواد غذایی سالم هم میتواند مضر باشد اهمیت و نقش تغذیه در سلامتی بر کسی پوشیده نیست. به همین دلیل کارشناسان دائماً بر مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از تنقلات و مواد غذایی ای که فاقد ارزش غذایی هستند، تأکید می کنند. اما میانه روی و اعتدال در مصرف سالم […]

 تقویت سیستم ایمنی با ویتامین‌ ها اغلب اوقات سیستم ایمنی به عنوان محافظ بدن وظیفه خود را انجام می‌دهد؛ اما گاهی بر اثر بروز بیماری یا شرایط خاص دیگر، به مصرف انواع ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی نیاز است. وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل […]

حفظ سلامت پوست در رژیم های کاهش وزن این روزها استفاده از رژیم های لاغری سخت که در مدت کوتاه فرد را به وزن دلخواه برساند بسیار رواج پیدا کرده است. اگرچه اغلب اوقات این رژیم ها در لاغری سریع موفق عمل می کنند اما در انتها به دلیل محدودیت شدید کالری و تنوع کم مواد غذایی […]

پیشگیری از سرطان به کمک غذا یا مکمل‌ های غذایی ؟ علت اصلی ابتلا به سرطان مشخص نیست. اما وراثت، افزایش سن، استفاده از سیگار و الکل، آلودگی هوا، نداشتن فعالیت بدنی کافی و تغذیه ناسالم از جمله عوامل موثر در بروز سرطان هستند. توجه به نکات تغذیه ای و برخورداری از سبک زندگی سالم […]