دکتر رویا خادمیان

 تقویت سیستم ایمنی با ویتامین‌ ها اغلب اوقات سیستم ایمنی به عنوان محافظ بدن وظیفه خود را انجام می‌دهد؛ اما گاهی بر اثر بروز بیماری یا شرایط خاص دیگر، به مصرف انواع ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی نیاز است. وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل […]

سوپ شلغم ؛ یک آنتی بیوتیک مفید در فصل زمستان سوپ به عنوان یک غذای مفید و مقوی در برنامه غذایی جایگاه ویژه ای دارد. سوپ با توجه به ارزش غذایی خود به سیستم ایمنی بدن در برابر هجوم ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. امروز با طرز تهیه سوپ شلغم با ما […]

این افراد نسبت به مصرف زنجبیل احتیاط کنند با وجود این که زنجبیل یک ماده غذایی مقوی است و هم به عنوان طعم دهنده و هم دارو مورد استفاده قرار می گیرد، اما محققان هشدار داده اند که برخی افراد باید نسبت به مصرف زنجبیل احتیاط کنند. زنجیل گیاهی بومی آسیاست. ادویه زنجبیل از ریشه […]

چهار مورد از مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای کودکان نوشیدنی‌های انرژی‌زا ، نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین‌ هستند که به دلیل افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی به این نام شناخته می‌شوند. معمولاً بزرگسالان این نوشیدنی‌ها را به طور منظم مصرف می‌کنند، اما کودکان و نوجوانان باید از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل […]

کمبود منیزیم و ۵ هشدار جدی آن برای بدن! سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های K و D موجب تقویت سلامت استخوان ها می شود. کمبود منیزیم ۵ علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: تحقیقات […]