دکتر رویا خادمیان

بررسی فواید ویتامین B3، علائم کمبود این ویتامین و منابع غذایی موجود ویتامین B3 ویتامین B3 با نام‌های نیاسین و نیاسین‌آمید شناخته می‌شود و یکی از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از غذاها از جمله گوشت، ماهی تُن، دانه‌ها و قارچ‌ وجود دارد. وجود ویتامین B3 برای بدن ضروری […]