دکتر رویا خادمیان

بهترین غذاهای پاییزی را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید فصل پاییز مدتی است که فرا رسیده و تغییرات را در دمای هوا، طبیعت، غذاها و البته لباس ها بسیار می بینیم هر فصلی از سال غذاهای خاص خود را دارد که با کمی هوشمندی می توانیم بهترین استفاده را از […]

سموم طبیعی موجود در مواد غذایی شما ممکن است این ادعا را شنیده باشید که برخی از مواد غذایی و یا مواد تشکیل دهنده عمومی “سمی” هستند خوشبختانه، بسیاری از این ادعاها توسط علم پشتیبانی نمی شود با این حال، چند تا از آنها ممکن است مضر باشند به خصوص هنگامی که در مقادیر زیاد […]

بهترین مواد غذایی ضد افسردگی و اضطراب مواد غذایی ضد افسردگی و اضطراب شاید بهترین راه غلبه بر این دو حالات روحی مخرب است. اگر چه افسردگی و اضطراب به واسطه‌ی عوامل زیادی اعم از ژنتیک تا سبک زندگی به وجود می‌آیند. هرچند ما همیشه نمی‌توانیم خودمان افسردگی را درمان کنیم، اما می‌توانیم برای مبارزه با […]

مواد غذایی مفید در سندروم تخمدان پلی کیستیک PCOS اغلب زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک PCOS به دنبال غذاهایی هستند که نباید بخورند و کمتر سراغ غذاهایی که باید بخورند می روند. آیا تا به حال به مواد غذایی مفید در این نوع سندروم فکر کرده اید؟ آیا می دانید چه نوع مواد غذایی برای […]

۲۰ آنتی بیوتیک طبیعی که بدن شما را در مقابل باکتری ها مقاوم می سازد زمانی که از آنتی بیوتیک صحبت می شود ، همه ما ناخوداگاه به یاد کپسول ها و آمپول های شیمیایی مانند پنی سیلین و آزیترومایسین می افتیم . ولی جالب است بدانید که برخی از گیاهان ، میوه ها ، ادویه جات و … […]