دکتر رویا خادمیان

۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم غذایی تان حذف نکنید! برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدارت را به طور کامل از رژیم غذایی شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف […]

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با مهارت ها در سنین بالا نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که دارای رژیم غذایی مدیترانه ای هستند در سنین بالاتر ذهن هوشیارتر و آماده تری دارند. مطالعه محققان دانشگاه ادینبرگ اسکاتلند نشان داد که پیروی دقیق از یک رژیم غذایی مدیترانه ای با نمره بالاتر در […]

تاثیر رژیم غذایی دوران کودکی بر طول عمر افراد تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد مصرف زیاد چربی و قند در دوران کودکی می تواند موجب تغییر میکروبیوم های روده در طول عمر شود، حتی اگر فرد در آینده تغذیه سالم تری داشته باشد. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که در […]

هفت رژیم غذایی برای کاهش فشار خون یک بررسی سیستماتیک در مورد هفت رژیم غذایی گیاهی مختلف در دانشگاه وارویک نشان داد که حذف کلی محصولات حیوانی برای بهبود شرایط فشار خون ضروری نیست. پژوهش های بسیاری برای بررسی آثار مخرب یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و فواید یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد […]

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش علائم بیماری پارکینسون نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که تغذیه سالم دارند کمتر با احتمال ابتلا به مجموعه علائم منتهی به بیماری پارکینسون روبرو هستند. محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می‌کنند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی شان سرشار از گوشت […]