دکتر رویا خادمیان

پتاسیم: با ۷ ماده غذایی غنی از پتاسیم آشنا شوید. پتاسیم یک ماده معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگان های مختلف بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیه ها نقش مهمی دارد. این ماده معدنی مفید به تنظیم میزان مایعات بدن، عملکرد عضلات و عملکرد سیستم اعصاب کمک می‌کند. تحقیقات […]

نقش پتاسیم در بدن، علائم کمبود پتاسیم و منابع غذایی دارای پتاسیم وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان مواردی که به ذهنتان می آیند ندارد – اما باید داشته باشد. نقش پتاسیم در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن مورد توجه است، از […]

خواص بادام هندی برای افراد دیابتی یکی از مغز دانه‌هایی که خاصیت فراوانی برای افرد دیابتی دارد، بادام هندی است. امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن شان دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به […]

افزایش اکسیژن خون با این چهار ماده غذایی اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است. هیپوکسی یا افت اکسیژن خون ، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی […]

از خواص بی نظیر خرمالو این میوه پاییزی غافل نشوید! خرمالو از میوه‌های پرطرفدار فصل پاییز است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با برخی از بیماری‌ها دارد. این میوه که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فوق العاده مانند فیبر، ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم؛ فواید بسیار […]