با افزایش اشتها در فصل سرما چه کنیم؟ وقتی سردتان می‌شود، چه کار می‌کنید؟ لباس بیشتری می‌پوشید؟ دوش آب‌گرم می‌گیرید؟ دستکش و شال را از کمد درمی‌آورید؟ شومینه را روشن می‌کنید؟ با شروع فصل سرما، این واکنش‌ها عادی است، اما شاید به یک نکته توجه نکرده باشید که سرما، موجب افزایش اشتها می‌شود. به نظر […]
این افراد نسبت به مصرف زنجبیل احتیاط کنند با وجود این که زنجبیل یک ماده غذایی مقوی است و هم به عنوان طعم دهنده و هم دارو مورد استفاده قرار می گیرد، اما محققان هشدار داده اند که برخی افراد باید نسبت به مصرف زنجبیل احتیاط کنند. زنجیل گیاهی بومی آسیاست. ادویه زنجبیل از ریشه […]
منابع گیاهی غنی از ویتامین B12 از آنجا که بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق مواد غذایی سالم تاکید دارند. اما یکی از نگرانی های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود این ویتامین مواجه هستند زیرا شناخته شده ترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 […]
زوج‌های غذایی مقوی را بشناسید ترکیب بعضی از مواد غذایی با هم موجب افزایش خواص‌شان می‌شود و ما باید برای بهره بردن بیشتر، آن‌ها را بشناسیم برای سال‌های طولانی است که ما بعضی از مواد غذایی را با هم ترکیب می‌کنیم و با این ترکیب‌ها آشنایی داریم. در ادامه با زوج‌های غذایی مقوی بیشتر آشنا […]
برای افزایش وزن از این میوه ها استفاده کنید برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم هستند و برخی دیگر از میوه ها مانند موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند. برای بعضی از افراد افزایش وزن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
