دکتر رویا خادمیان

سموم طبیعی موجود در مواد غذایی شما ممکن است این ادعا را شنیده باشید که برخی از مواد غذایی و یا مواد تشکیل دهنده عمومی “سمی” هستند خوشبختانه، بسیاری از این ادعاها توسط علم پشتیبانی نمی شود با این حال، چند تا از آنها ممکن است مضر باشند به خصوص هنگامی که در مقادیر زیاد […]

مواد غذایی حاوی کروم برای دریافت کروم مورد نیاز بدن کرومیوم یک ماده مغذی مهم برای بدن انسان است زیرا نقش مهمی در متابولیسم و عملکرد انسولین دارد و این امر باعث تنظیم میزان قند در بدن انسان می شود. برخی از انواع غذاها تنها مقدار کمی از کرومیوم را فراهم می کنند در حالی […]

رژیم غذایی ضد استروژن برای مردان پایین بودن میزان تستوسترون مسئله ی شایعی بین مردان است. مردان با تستوسترون پایین اغلب مقدار هورمون استروژن بالایی دارند. برای کاهش استروژن در مردان یکی از بهترین راه ها ، پیروی از رژیم غذایی ضد استروژن (مصرف غذاهای کاهنده ی استروژن) است. می توان از این غذاها همچون […]

غذاهایی حاوی آنزیم های گوارشی طبیعی که به هضم غذا کمک می کنند بسیاری از اندامها برای ساختن سیستم هضم غذا شما کار می کنند. این ارگان ها غذا و مایعاتی را که می خورید به شکل های ساده تر مانند پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و ویتامین ها تجزیه می کنند. مواد مغذی […]

خوراکی های مفید برای روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش روده عضوی مهم و حیاتی در بدن است که سلامت آن ارتباط مستقیم با نوع تغذیه افراد دارد. برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم و خوراکی های مفید برای روده و دستگاه گوارش را بشناسیم. پاکسازی […]