دکتر رویا خادمیان

مواد غذایی سرشار از ویتامین E ویتامین E، ویتامینی ضروری برای بدن با خاصیت آنتی اکسیدانی است. این ویتامین مفید برای سلامت پوست شناخته شده است اما در واقع نقش مهمی برای بسیاری از اندام های بدن ایفا می کند. بنابراین بایستی از کسب مقدار کافی ویتامین  E در بدن خود مطمئن شوید و خوشبختانه خوراکی های […]

مواد غذایی سرشار از منیزیم و میزان موجود در آنها منیزیوم یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن است و برای داشتن عضلات و سیستم عصبی سالم ، سیستم ایمنی قوی، ضربان قلب منظم و داشتن استخوان های محکم توجه به این ماده معدنی ضروری است. همچنین منیزیوم در بیش از 300 واکنش بیوشیایی در […]

مواد غذایی مفید برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه از مسئله ی وراثت و ژنتیک که بگذریم ، هوش و حافظه افراد را تا حد زیادی می توان با استفاده از مواد غذایی مناسب تقویت کرد. بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش تمرکز و تقویت حافظه و مغز […]