دکتر رویا خادمیان

کم خونی فقر آهن و نکات تغذیه ای مناسب جهت کنترل کم خونی شایع ترین کم خونی که در جامعه ما دیده می شود کم خونی ناشی از کمبود آهن می باشد که به اصطلاح به آن کم خونی فقر آهن گفته می شود. آهن یکی از عناصر اصلی و ضروری ساخت هموگلوبین است. هموگلوبین […]

مواد غذایی مفید برای سلامت مو و داشتن موهایی زیبا مو نیمی از زیبایی است ، زیبایی که شما حاضرید برای رسیدن به آن زحمات زیادی را تحمل کنید .  درست است که ژنتیک نقش کلیدی در داشتن موهایی زیبا را ایفا می کند. اما داشتن رژیم غذایی مناسب، شرایط آب و هوایی، و به […]

ویتامین C، اهمیت آن برای سلامت بدن و علائم کمبود اسید آسکوربیک یکی دیگر از ویتامینهای محلول در آب، ویتامین C یا اسید آسکوربیک می باشد که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و به برخی از مواد نیز اضافه می‌گردد. همچنین شما می‌توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. […]