طرز تهیه اسنک مرغ و قارچ رژیمی

اسنک یکی از غذاهای خوشمزه است که طرفداران بسیاری دارد. امروز می خواهیم با طرز تهیه اسنک مرغ و قارچ رژیمی با شما همراه باشیم.

مواد لازم برای تهیه اسنک مرغ و قارچ

• پیاز خلالی: یک عدد
• فلفل دلمه‌ای: یک عدد
• قارچ: پنج عدد
• پنیر پیتزا: به میزان لازم
• سینه مرغ: دو عدد پخته شده
• نان تست: به میزان لازم

طرز تهیه اسنک مرغ و قارچ

• پیاز را درون روغن می‌ریزیم و کمی که نرم شد قارچ را به آن اضافه می کنیم؛
• فلفل دلمه‌ای‌ها را اضافه می‌کنیم؛
• مرغ را ریش کرده و درون مواد می‌ریزیم؛
• نمک، فلفل و آویشن را اضافه می‌کنیم؛
• روی نان تست‌ها سس کچاب می‌زنیم؛
• از مواد روی نان و بعد پنیر پیتزا را روی مواد می‌ریزیم؛
• روی نان‌ها تکه نان دیگه می‌ گذاریم؛
• اسنک‌ها را داخل ساندویچ ساز می‌ گذاریم تا آماده شود.

اطلاعات تغذیه‌ای اسنک مرغ و قارچ

کل این اسنک‌های تهیه شده به این روش 1800 کالری دارد و برای 12 نفر مناسب است. اگر این مقدار تقسیم بر 12 شود هر نفر مقادیر زیر را دریافت می‌کند:

• کالری: 150
• کربوهیدرات: 19.33 گرم
• چربی: 3.88 گرم
• پروتئین: 11.83 گرم