دکتر رویا خادمیان

کمبود ویتامین D چاقی را افزایش می دهد کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی منتشر کرد: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است که در […]

پنج شرطی که بر جذب ویتامین D تاثیر می‌گذارد دلایل مختلفی وجود دارد که چرا افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند. با برخی از عواملی که ممکن است باعث کاهش یا جلوگیری از جذب آن شوند، آشنا شوید. طبیعی‌ترین و مستقیم‌ترین راه برای دریافت ویتامین D به طور طبیعی از طریق قرارگرفتن در معرض […]

پنج راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر از مزایای بی نظیر ویتامین D می توان به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، خلق و خوی و استخوان های قوی اشاره نمود. متأسفانه منابع غذایی غنی از ویتامین D زیاد نیستند و بسیاری از مردم از یک فرصت بزرگ برای دریافت ویتامین D که قرار گرفتن در معرض […]

افزایش نیاز به ویتامین D برای افراد پرتحرک به گفته محققان، افراد پرتحرک و فعال به منظور کاهش احتمال خطر شکستگی استخوان به میزان ویتامین D بیشتری نیاز دارند. ویتامین D نقش مهمی در تضمین تراکم مناسب استخوانی ایفاء می کند. ویتامین D یک ماده غذایی ضروری است که می تواند همچون هورمون در بدن […]

نقش منیزیم در درمان کمبود ویتامین D از جمله مواردی که سبب کمبود ویتامین D در بدن می شوند می توان به رژیم غذایی نامناسب، مواجهه ناکافی با نور خورشید، سوء جذب در افراد مبتلا به بیماری کرون و یا سلیاک و اختلال در مسیر تولید ویتامین D در بدن اشاره نمود. در ادامه به […]