دکتر رویا خادمیان

ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که در آن بدن مواد غذایی را تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف را به‌دست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی متابولیسم را تحت تاثیر قرار […]

مکمل‌های پس از زایمان ،ویتامین های مورد نیاز بدن پس از زایمان بعد از زایمان، معمولاً پزشکتان در صورت لزوم برای شما مکمل‌های لازم را تجویز خواهد کرد، اما به‌طورکلی توصیه می‌شود مکمل‌های ویتامین‌ و آهن دوران بارداری را هنگام شیردهی و برای سه ماه اول پس از زایمان نیز ادامه دهید. این مکمل ها را […]

فواید شگفت انگیز تخم کتان ( بذر کتان) برای سلامت بدن تخم کتان که گاه با نام بذر کتان نیز شناخته می‌شود به خاطر خواص مفیدش برای سلامتی از گذشته های بسیار دور مورد توجه بوده است. نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان به‌عنوان یک ماده‌ی غذایی در جهان مصرف می‌شود. از جمله خواص […]

خواص خرمالو ، 26 خاصیت شگفت انگیز خرمالو برای بدن خرمالو میوه‌ای پاییزی و کم کالری است که در انواع گس و غیر گس در دسترس می باشد. خرمالو را می‌توان به صورت خام یا خشک‌شده مصرف کرد. همچنین می‌توان از آن در تهیه‌ی خوراکی‌های مختلفی از جمله پودینگ استفاده کرد. این میوه‌ی کم کالری […]

نوشیدنی های انرژی زا چیست و چه کاری با بدنمان می کنند؟ سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر شغلتان را دوست نداشته باشید یا از آن دسته افرادی باشید که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده از نوشیدنی های انرژی […]