دکتر رویا خادمیان

راهنمای وزن گیری مناسب در دوران بارداری وزن گیری مادر باردار یکی از دغدغه های اصلی خانمهای باردار می باشد که با اطلاع از میزان نرمال وزن گیری می تواند نگرانی ها را از خود دور سازند. وزن گیری مناسب در دوران بارداری و حفظ آن در محدودۀ صحیح، موضوع مهمی است که زنان باید به […]

آیا کاهش وزن در دوران بارداری خطرناک است؟ کاهش وزن در دوران بارداری همیشه یکی از سوالات مادران نگران بوده است. اینکه کاهش وزن در دوران بارداری چگونه باید انجام شود و آیا خطرناک است یا چه مزیت هایی دارد را در ادامه مطلب بررسی می کنیم. مثل همیشه با ما همراه باشید! کاهش وزن […]

خوردن میوه در دوران بارداری :میوه های مفید که باید در دوران بارداری بخورید رژیم غذایی در دوران بارداری در درجه نخست اهمیت می باشد. بخش بسیار مهمی از رژیم غذایی شما باید میوه و سبزیجات باشد این باید یک قسمت عظیم از وعده غذایی روزمره شما را تشکیل دهد خوردن میوه در دوران بارداری که غنی […]

کولین ؛ ماده ای مغذی و مفید برای بدن که به اندازه کافی دریافت نمی کنید موسسه بین المللی پزشکی رسما کولین را به عنوان یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت بدن انسان معرفی کرد. با این حال میزان مصرف آن در میان تمام گروه ها ( مردان، زنان، کودکان، خانم های باردار ) پایین […]

رژیم غذایی باروری : برای افزایش احتمال بارداری چه بخوریم؟ پیروی از یک رژیم غذایی باروری در زمان آمادگی برای بارداری و بهبود باروری یکی از بهترین تغییراتی است که می‌توان برای ارتقا سلامتی انجام داد. مطالعات فراوانی نشان داده‌اند که اِعمال تغییراتی خاص در رژیم غذایی می‌تواند باروری را بهبود ببخشد، از سقط مکرر […]