دکتر رویا خادمیان

بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون دیابتی‌ها در این مطلب شما را با بهترین گزینه‌های گیاهی برای کاهش قند خون دیابتی‌ها آشنا خواهیم کرد. انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات دارای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال […]

میوه های مفید برای دیابتی ها اگر به دیابت مبتلا هستید و می خواهید برای کنترل بهتر قند خون تان از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید نباید از مصرف میوه ها غافل شوید. تمام میوه ها برای سلامتی مفید هستند. اما استفاده از برخی از آن ها به دیابتی ها بیشتر توصیه می شود. […]

مواد غذایی برطرف کننده نفخ : با این خوراکی ها به جنگ نفخ معده بروید! بیشتر مردم به طور مداوم از نفخ معده شکایت دارند. عبورهوا در روده‌ها به دلیل مصرف غذاهای شور و چرب سبب ناراحتی افراد می‌شود. در این مطلب به مواد غذایی برطرف کننده نفخ معده اشاره می کنیم. مواد غذایی برطرف […]

کینوا چیست و خواص کینوا برای سلامتی چه می باشد؟ کینوا (Quinoa) یک ماده غذایی شبه غلات و فاقد گلوتن است که معمولاً جزء غلات کامل طبقه بندی می شود. این ماده غذایی منبع خوب پروتئین است، زیرا تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن را دارا می باشد. در ادامه با کینوا و خواص کینوا بیشتر آشنا […]

گزینه های غذایی مناسب برای درمان التهاب در فصل پاییز فصل پاییز گزینه های غذایی رنگارنگی دارد که مصرف آنها سبب کاهش سطح التهاب و درد در مبتلایان به آرتریت روماتوئید (درد مفاصل) می شود. مصرف این غذاها، به کاهش وزن در این بیماران می انجامد. گفتنی است وزن بالا، خود عامل افزایش التهاب است. […]