دکتر رویا خادمیان

فواید سیب از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش فشارخون سیب یکی از پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است. مطالعه اخیر محققان دانشگاه اوما سوئد نشان می دهد خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن بدن را در برابر ذات الریه مقاوم می کند. سیب […]

دستگاه گوارش سالمندان – تقویت دستگاه گوارش و معده نگهداری از دستگاه گوارش سالمندان یکی از اقداماتی می باشد که در سنین بالا باید مورد توجه قرار گیرد، اگر به فکر تقویت دستگاه گوارش و معده نباشید در سنین بالا دچار مشکلات بسیار زیادی خواهید شد. لیست اقدامات لازم برای دستگاه گوارش سالمندان 1- به […]

آشنایی با مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه بسیاری از مردم معتقدند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طی روز است. زیرا بعد از چند ساعت ناشتا بودن مصرف می‌شود. صبحانه سالم حاوی مواد مغذی بوده و علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز فرد سبب ایجاد حس سیری می‌شود. در نتیجه می‌تواند از پرخوری در […]

چربی سوزهای زمستانی ، خوراکی های چربی سوز در فصل زمستان اگر می خواهید در زمستان به وزن ایده آل خود برسید و چربی های شکمتان را آب کنید با ما همراه شوید تا چربی سوزهای زمستانی آشنا شوید. چربی سوزهای زمستانی: هویج هویج به سبب فیبر فراوانی که دارد مدت زمان بیشتری در سیستم […]

فواید شگفت انگیز تخم کتان ( بذر کتان) برای سلامت بدن تخم کتان که گاه با نام بذر کتان نیز شناخته می‌شود به خاطر خواص مفیدش برای سلامتی از گذشته های بسیار دور مورد توجه بوده است. نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان به‌عنوان یک ماده‌ی غذایی در جهان مصرف می‌شود. از جمله خواص […]