دکتر رویا خادمیان

منابع غذایی سرشار از ویتامین D و تامین ویتامین D مورد نیاز بدن

منابع غذایی سرشار از ویتامین D و تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. تابستان زمان مناسبی برای دریافت این ویتامین است؛ زیرا در زمستان نه تنها شدت اشعه خورشید قوی نیست؛ بلکه افراد بیشتر اوقات خود را در فضای بسته سپری می کنند و از نور […]