تفاوت جنسیت ها برای کاهش وزن: چرا مردها راحت‌تر وزن کم می‌کنند؟ متخصصان سلامت می‌گویند وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید تساوی جنسیتی مفهومی ندارد چون مردها به لحاظ بیولوژیکی راحت‌تر از زنان وزن کم می‌کنند و عضلات، علت اصلی برتری مردان در این مقوله است. تفاوت جنسیت ها برای کاهش وزن مردان در […]
5 توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی افسردگی یک بیماری شایع و جدی است که بر احساس و رفتار افراد اثر می‌گذارد. این بیماری سبب مشکلات عاطفی و جسمی شده و می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی در هر سنی رخ می‌دهد، اما در زنان شایع‌تر است. بسیاری از افراد مبتلا […]
چگونه بدن سالم داشته باشیم داشتن بدن سالم در بین هیاهوی روزمره و کارهای خانه، چندان سخت و غیرممکن نیست. در این‌جا به شما چند نکته نه‌چندان سخت و غیرممکن برای سرحال نگه داشتن بدنتان خواهیم گفت. رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید برای سالم نگه داشتن بدن لازم است مقدار کافی میوه و سبزیجات بخورید. […]
پیشنهاد هایی برای جلوگیری از ریزه خوری در زمان های ماندن در خانه این روزها با ماندن در خانه، برای بسیاری از ما مشکل ریزه خوری هم شدت یافته است. با ماندن در خانه، چندین و چند بار به داخل آشپزخانه می رویم و در یخچال را باز می‌کنیم و هر بار هم با این‌که […]
رژیم غذایی بدنسازی (2): باید ها و نباید های رژیمی هنگام باشگاه رفتن در کنار ورزش، رژیم غذایی بدنسازی بخش مهمی از برنامه بدنسازی محسوب می شود. خوردن غذاهای مناسب در مقادیر مناسب، باعث ترمیم، رشد و تقویت ماهیچه ها به کمک مواد مغذی می شود. برعکس مصرف مواد غذایی بی کیفیت و یا عدم […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
