دکتر رویا خادمیان

خواص اسفناج: 10 خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی اسفناج یک منبع سرشار از ویتامین‌ها است که به کاهش وزن و سلامت استخوان‌ها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد. در ادامه بیشتر با خواص اسفناج آشنا می شوید. اسفناج منبع فوق‌العاده‌ای از کاروتن، ویتامین C ، ویتامین K ، اسید فولیک، منیزیم، آهن، منگنز […]

مواد غذایی که باید با هم بخورید تا دچار التهاب نشوید بهترین راه برای از بین بردن التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو. سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی […]

مکمل آنتی ‌اکسیدان ها برای مبتلایان به سرطان مضر هستند. طی واکنش‌هایی که در سلول‌های بدن اتفاق می افتد رادیکال‌های آزاد تولید می‌شوند. اگرچه این رادیکال‌های آزاد به گلبول‌های سفید خون در حذف عوامل بیماری‌زا کمک می‌کنند، اما تجمع آن‌ها در بدن خطرناک است. آنتی ‌اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از بدن در برابر آسیب […]

مکمل‌های پس از زایمان ،ویتامین های مورد نیاز بدن پس از زایمان بعد از زایمان، معمولاً پزشکتان در صورت لزوم برای شما مکمل‌های لازم را تجویز خواهد کرد، اما به‌طورکلی توصیه می‌شود مکمل‌های ویتامین‌ و آهن دوران بارداری را هنگام شیردهی و برای سه ماه اول پس از زایمان نیز ادامه دهید. این مکمل ها را […]

مواد غذایی مناسب برای تسریع ترمیم زخم ها و جراحات برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به […]