دکتر رویا خادمیان

 خواص شیر سویا برای سلامتی، لاغری و جلوگیری از پوکی استخوان بسیاری از افراد شیر سویا را به‌طور مرتب روزانه مصرف می‌کنند. برخی به‌علت مشکلاتی که لبنیات در دستگاه گوارش‌شان ایجاد می‌کند و برخی دیگر به‌خاطر گیاه‌خواربودن شیر سویا می‌نوشند. خواص شیر سویا برای سلامتی بسیار زیاد است. خصوصا به‌افراد مسن برای پیشگیری از پوکی […]

خواص چای سفید ؛ ۱۲ خاصیت شگفت انگیز چای سفید چای سفید نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای به دست می‌آید. برای جلوگیری از اکسایش ،این گلبرگ‌های تازه را در نور طبیعی آفتاب خشک کرده و سپس مراحل بعدی تهیه چای را طی می کنند. نام گذاری چای سفید بدین نام ناشی از […]

تغذیه سالمندان و پیشگیری از بیماری های تغذیه ای دوران سالمندی   گرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می گردد ولی تغیرات سالمندی از سال ها قبل آغاز می شود. توجه به تغذیه سالمندان به دلیل تغییر نیاز های تغذیه ای بدن از اهمیت به سزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به مواد مغذی متاثر […]

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان یا استئوپروز پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis به معنی ترد و شکننده و ضعیف شدن استخوان است. این بیماری در افراد مسن بخصوص خانمهای مسن بیشتر دیده شده و یکی از علل مهم قابل پیشگیری در روند ایجاد شکستگی است.  استخوان بندی انسان در بیست سال اول عمر ساخته شده و تثبیت می شود […]

  ویتامین K، ویتامین انعقاد خون و فواید ویتامین K برای بدن ویتامین K ویتامین K، ویتامین محلول در چربی است که نقشی اساسی در لخته شدن خون بازی کرده و به همین دلیل در جلوگیری از خونریزی های شدید بسیار موثر می باشد. برخلاف دیگر ویتامین ها ، ویتامین K معمولا به شکل مکمل های […]