دکتر رویا خادمیان

مواد غذایی که نباید ناشتا و با معده خالی مصرف شود! خوردن بعضی مواد غذایی ا با معده خالی یا ناشتا به معده آسیب می زند، بنابراین برای مراقبت از معده خود بهتر است برخی از این خوراکی ها را ناشتا یا با شکم خالی نخورید. مصرف ناشتای بعضی از مواد غذایی با اسید بالا […]

قهوه، موثر در درمان بیماری پارکینسون پژوهشگران به تازگی موفق شدند ترکیبی را در قهوه شناسایی کنند که می‌تواند همراه با کافئین با بیماری پارکینسون مقابله کند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در قهوه می‌توانند به عنوان یک گزینه درمانی برای کاهش سرعت تخریب مغز مورد استفاده قرار گیرند. پارکینسون یک بیماری […]

آشنایی با مزایای خوراکی های تلخ بعضی خوراکی های تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی از مزایای بسیاری برخوردارند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مواد مغذی بیشمار دارند. برخی از این مزایا این خوراکی ها عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، بهبود […]

مواد غذایی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی اختلالات روانشناختی به مجموعه ای از مشکلات سلامت روان گفته می شود که بر خلقیات، فکر و رفتار تاثیر می گذارد. برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه‌ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علائم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفکر گیج و سردرگم، خستگی […]

تغذیه و تمرکز: توصیه‌های تغذیه‌ای برای افزایش قدرت تمرکز کمبود مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی ممکن است قدرت تمرکز شما را کاهش دهد. غذا خوردن بیش از حد کم یا زیاد نیز بر روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد. مصرف یک وعده غذایی سنگین می‌تواند سبب بروز خستگی و خواب‌آلودگی شود. کم‌خوری نیز می‌تواند […]