دکتر رویا خادمیان

کافئین موجود در قهوه، مفید برای مبتلایان به بیماری مزمن کلیه به نظر می‌رسد که کافئین با اثر بر عروق خونی و افزایش ترشح موادی مانند اکسید نیتریک سبب بهبود عملکرد عروق می‌شود. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که مصرف قهوه با کاهش مرگ و میر در جمعیت عمومی در ارتباط است. با این حال، ارتباط […]

 بی‌خوابی : ۷ توصیه تغذیه ای برای آن که شب‌ها خواب بهتری داشته باشید اگر دچار بی‌خوابی یا بدخوابی هستید باید بدانید که تنها نیستید. فقط در آمریکا بیش از ۵۰ میلیون نفر با این مشکل دست به گریبانند. از این پهلو به آن پهلو شدن‌های پیوسته، آدم را خسته و عصبی می‌کند. علاوه بر […]

نوشیدنی های انرژی زا چیست و چه کاری با بدنمان می کنند؟ سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر شغلتان را دوست نداشته باشید یا از آن دسته افرادی باشید که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده از نوشیدنی های انرژی […]

تغذیه ورزشکاران کلید برتری آنها نسبت به رقبایشان در مسابقات ورزشی تغذیه ورزشکاران کلید برتری آنها نسبت به رقبایشان است. شما هم اگر می‌خواهید به اهداف ورزشی خود برسید، خوب است بدانید که مسیر موفقیت از بشقاب‌تان آغاز می‌شود! نیاز بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، […]