دکتر رویا خادمیان

تقویت حافظه به کمک رژیم غذایی مدیترانه ‌ای حافظه به فرآیندهای مغزی و روانی گفته می شود که فرد به کمک آن می تواند تجارب مختلف خود را ذخیره نماید. حافظه امکان برگشت به گذشته را برای ما فراهم می کند. تصمیم داریم در این مقاله شما را با انواع حافظه آشنا کرده و نتایج […]

با خصوصیات افراد سالم آشنا شوید برای آن که از سلامتی مطلوب جسم و ذهن برخوردار باشید نیازی نیست که از راهکارهای عجیب و غریب کمک بگیرید. شما می‌توانید به کمک روش‌هایی که گاهی اوقات ساده به نظر می‌رسند به سلامت جسم و روح خود کمک کنید. اگر تازه به فکر سلامتی خود افتاده‌اید بهتر […]

چگونه ذائقه کودکان را به مصرف میوه و سبزی ها عادت دهیم؟ سلامت جسمی و روحی انسان در گروی برخورداری از یک تغذیه سالم است. از آنجاکه تاثیر تغذیه بر روی سلامتی از سنین ابتدایی زندگی (و حتی دوران جنینی) آغاز می‌شود تاکنون تحقیقات بسیاری در مورد شکل گیری ذائقه کودکان انجام شده است. شکل گیری صحیح […]

نکات تغذیه ای خواندنی که به بهبود تغذیه سالم کمک می کند متخصصان علم تغذیه همواره بر اهمیت تغذیه مناسب و رژیم سالم تاکید کرده اند اما از آن جا که تنوع مواد غذایی بسیار زیاد است؛ همواره سوالات بسیاری درباره نحوه غذا خوردن و تاثیر ترکیب مواد غذایی مطرح می شود که در این […]

نکاتی ساده برای خوردن غذای سالم و رژیمی در رستوران شاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در رستوران غذا می خورید، رعایت رژیم غذایی معمولتان کار مشکلی باشد. ما برای شما نکاتی را معرفی می کنیم که با رعایت آن ها می توانید در رستوران غذای سالم و رژیمی بخورید. با رعایت این […]