نقش تغذیه در درمان اضطراب – امگا 3 و درمان اضطراب اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روحی و روانی در سراسر دنیا است. بنابراین، یافتن راهکارهای ایمن و مقرون به صرفه برای درمان اضطراب می‌تواند به میلیون‌ها فرد درگیر با آن کمک کند. برخی داروها مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین می‌توانند به درمان این بیماری کمک کنند. با […]
«بشقاب غذایی سالم» و «هرم غذایی سالم» «بشقاب غذایی سالم»«هرم غذایی سالم» (Healthy Eating Plate) توسط متخصصان تغذیه مدرسه سلامت عمومی هاروارد و نویسندگان انتشارات سلامت هاروارد تهیه شده است. الگوی تغذیه بشقاب من (MyPlate) برای رفع کمبودهای غذایی به سفارش وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) طراحی شده است. این طرح در قالبی ساده، راهنمایی‌های […]
سلامتی پاها – رژیم غذایی و نقش تغذیه در حفظ سلامت پاها پاها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن ما به شمار می‌روند. بنابراین، سلامتی پاها همواره باید مورد توجه قرار گیرد. تا به حال به این مسئله توجه کرده‌اید که آیا رژیم غذایی در حفظ سلامت پاها و درمان بیماری‌های مرتبط با آن نقش […]
رژیم یویو – نوسانات وزنی و خطر به بیماری قلبی-عروقی و سکته مغزی اگر وزن نوسان داشته باشد و پی در پی بالا و پایین برود اصطلاحاً به این وضعیت رژیم یویو گفته می‌شود. بسیاری از متخصصین تغذیه معتقدند که اگر فرد با رژیم‌های غیراصولی اقدام به کاهش وزن نماید احتمال نوسانات وزنی و بروز […]
تغذیه و تمرکز: توصیه‌های تغذیه‌ای برای افزایش قدرت تمرکز کمبود مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی ممکن است قدرت تمرکز شما را کاهش دهد. غذا خوردن بیش از حد کم یا زیاد نیز بر روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد. مصرف یک وعده غذایی سنگین می‌تواند سبب بروز خستگی و خواب‌آلودگی شود. کم‌خوری نیز می‌تواند […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
