دکتر رویا خادمیان

پیشگیری از سرطان به کمک غذا یا مکمل‌ های غذایی ؟ علت اصلی ابتلا به سرطان مشخص نیست. اما وراثت، افزایش سن، استفاده از سیگار و الکل، آلودگی هوا، نداشتن فعالیت بدنی کافی و تغذیه ناسالم از جمله عوامل موثر در بروز سرطان هستند. توجه به نکات تغذیه ای و برخورداری از سبک زندگی سالم […]

خواص اسفناج: 10 خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی اسفناج یک منبع سرشار از ویتامین‌ها است که به کاهش وزن و سلامت استخوان‌ها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد. در ادامه بیشتر با خواص اسفناج آشنا می شوید. اسفناج منبع فوق‌العاده‌ای از کاروتن، ویتامین C ، ویتامین K ، اسید فولیک، منیزیم، آهن، منگنز […]

دریافت منیزیم و کاهش ریسک بیماری قلبی عروق کرونر مطالعات نشان می دهد بین دریافت منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد. محققان دانشگاه براون آمریکا در مطالعه خود مصرف منیزیم را در بیش از ۱۵۳ هزار زن در سن پس از یائسگی بررسی کردند و […]

مواد غذایی طبیعی جایگزینی مناسب برای نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های ورزشی بیشتر برای مصرف هنگام انجام ورزش های سخت که بیش از یک ساعت یا 90 دقیقه ادامه دارند، طراحی شده اند. این محصول برای تقویت عملکرد ورزشکاران به بازار عرضه می شوند. اما در شرایطی که این نوشیدنی های محبوب دارای برخی مواد […]

کینوا چیست و خواص کینوا برای سلامتی چه می باشد؟ کینوا (Quinoa) یک ماده غذایی شبه غلات و فاقد گلوتن است که معمولاً جزء غلات کامل طبقه بندی می شود. این ماده غذایی منبع خوب پروتئین است، زیرا تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن را دارا می باشد. در ادامه با کینوا و خواص کینوا بیشتر آشنا […]