آشنایی با فواید و علائم کمبود مواد مغذی ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش حیاتی در سلامت انسان‌ها دارند و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. در این مقاله شما را با فواید و علائم کمبود مواد مغذی آشنا می کنیم. ۱- کلسیم: ضروری برای استحکام استخوان‌ها و عضلات کلسیم برای […]
مفیدترین مواد غذایی برای سالمندان: از مصرف این 7 ماده غذایی غافل نشوید. در دوران سالمندی احتمال ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی – عروقی و … افزایش می‌یابد. در این میان مواد غذایی هستند که به سالمندان در پیشگیری از این بیماری ها کمک می کنند. در این مقاله به […]
ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که در آن بدن مواد غذایی را تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف را به‌دست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی متابولیسم را تحت تاثیر قرار […]
ویتامین‌ها و مکمل های مورد نیاز در دوران بارداری دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در تمام طول زندگی لازم و ضروری است اما این موضوع در دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگرچه دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی از غذاها و منابع طبیعی گزینۀ مناسب‌تری به نظر می‌رسد، اما در دوران […]
مکمل‌های پس از زایمان ،ویتامین های مورد نیاز بدن پس از زایمان بعد از زایمان، معمولاً پزشکتان در صورت لزوم برای شما مکمل‌های لازم را تجویز خواهد کرد، اما به‌طورکلی توصیه می‌شود مکمل‌های ویتامین و آهن دوران بارداری را هنگام شیردهی و برای سه ماه اول پس از زایمان نیز ادامه دهید. این مکمل ها را […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
