آشنایی با مواد غذایی تامین کننده آب بدن نوشیدن مایعات تنها راه تامین آب مورد نیاز بدن نیست. بلکه شما حدود 20 درصد آب مورد نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی جامد تامین می‌کنید. این مواد غذایی علاوه بر آب حاوی مواد مغذی مختلف نیز هستند. در این مقاله با مواد غذایی تامین […]
پتاسیم: با ۷ ماده غذایی غنی از پتاسیم آشنا شوید. پتاسیم یک ماده معدنی مفید و لازم برای عملکرد ارگان های مختلف بدن است و در سلامت قلب، گوارش و تنظیم عملکرد کلیه ها نقش مهمی دارد. این ماده معدنی مفید به تنظیم میزان مایعات بدن، عملکرد عضلات و عملکرد سیستم اعصاب کمک می‌کند. تحقیقات […]
سبزیجات کم کربوهیدرات ، گزینه ای مناسب برای مبتلایان به چاقی و دیابت درصورت مبتلا بودن به دیابت نوع 2 و چاقی، خوردن سبزیجات کم کربوهیدرات گزینه ای مناسب برای احساس سیری بدون افزایش وزن و بالا رفتن شدید قند خون می باشد. سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات سرشار از ویتامین ها، مواد […]
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان سینه سرطان سینه شایع ترین سرطان میان خانم هاست که متأسفانه خیلی از افراد به سادگی تسلیمش می شوند و زندگی شان را به خطر می اندازند. به طوری که در کشورهای پیشرفته که خانم‌ها مرتب و سالانه ماموگرافی غربالگری را انجام می دهند، بیماری برای درصد زیادی […]
مواد غذایی مفید در سندروم تخمدان پلی کیستیک PCOS اغلب زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک PCOS به دنبال غذاهایی هستند که نباید بخورند و کمتر سراغ غذاهایی که باید بخورند می روند. آیا تا به حال به مواد غذایی مفید در این نوع سندروم فکر کرده اید؟ آیا می دانید چه نوع مواد غذایی برای […]
جدیدترین مقالات 
مشاوره ژنتیک و پیشگیری از بیماری های ارثی و عقب ماندگی های ذهنی و جسمی - مراقبت پوست و مو - آموزش تغذیه و کنترل و درمان بیماران دیابتی - کنترل سلامت قبل از بارداری ، حین بارداری و بعد از زایمان - بهداشت باروری و پیشگیری و درمان بیماری های زنان - پیشگیری و درمان بیماری های داخلی - درمان پرتوکاران
