دکتر رویا خادمیان

چربی سوزهای زمستانی ، خوراکی های چربی سوز در فصل زمستان اگر می خواهید در زمستان به وزن ایده آل خود برسید و چربی های شکمتان را آب کنید با ما همراه شوید تا چربی سوزهای زمستانی آشنا شوید. چربی سوزهای زمستانی: هویج هویج به سبب فیبر فراوانی که دارد مدت زمان بیشتری در سیستم […]

ویژگی های یک رژیم لاغری اصولی برای کاهش وزن بعضی از افراد فکر می کنند که رژیم لاغری یعنی سریع لاغر شدن با بد غذا خوردن و شکنجه دادن معده! در صورتی که می شود با یک برنامه رژیم لاغری متنوع و سرشار از انرژی بدون اینکه با یک بشقاب غذای بی طعم و رنگ […]

چگونه از شل شدن پوست در رژیم لاغری جلوگیری کنیم؟ اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما به عواقب احتمالی آن مانند شل شدن پوست و افتادگی نیز فکر کرده اید. در حالی که با کاهش وزن زیاد کاملا جلوی افتادگی پوست گرفته نمی شود، اما روش هایی وجود دارد که تا جای ممکن […]

گرلین ، هورمون گرسنگی چیست؟ کاهش وزن می تواند سخت باشد اما حفظ وزن پس از یک رژیم غذایی، حتی سخت تر است. تحقیقات نشان می دهد که درصد زیادی از افراد رژیمی مجدداً تمام وزن از دست رفته را در طول یک سال به دست می آورند. وزن دوباره تا حدی به دلیل هورمون […]

دلایل نوسانات وزنی روزانه در بدن ما چیست؟ آیا نوسانات وزنی در طی روز، طبیعی است؟ اگر هر روز صبح، خود را وزن کنید متوجه می‌شوید این عدد هر روز تغییر می‌کند. گاهی‌ اوقات دلیل این تغییر وزن مشخص است؛ مثلا قبل از خواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کرده‌اید یا اینکه بعد از یک […]