دکتر رویا خادمیان

ویتامین های ضروری برای کودکان کمبود ویتامین در مرحله رشد کودکان سبب بروز مشکلات جسمی می شود. کودک شیرخوار تمامی مواد مغذی موردنیاز را از طریق شیر مادر دریافت می کند و ویتامین هایی که کودک در زمان رشد به آن نیاز دارد، از طریق شیر مادر تأمین می گردد. اما با مصرف مواد غذایی […]

 تقویت سیستم ایمنی با ویتامین‌ ها اغلب اوقات سیستم ایمنی به عنوان محافظ بدن وظیفه خود را انجام می‌دهد؛ اما گاهی بر اثر بروز بیماری یا شرایط خاص دیگر، به مصرف انواع ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی نیاز است. وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل […]

توصیه های تغذیه ای برای مقابله با ویروس کرونا داشتن تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن به مقابله با ویروس کرونا کمک می کند. بنابراین توصیه های تغذیه ای برای سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار مهم است و باید جدی تر گرفته شود. در […]

حفظ سلامت پوست در رژیم های کاهش وزن این روزها استفاده از رژیم های لاغری سخت که در مدت کوتاه فرد را به وزن دلخواه برساند بسیار رواج پیدا کرده است. اگرچه اغلب اوقات این رژیم ها در لاغری سریع موفق عمل می کنند اما در انتها به دلیل محدودیت شدید کالری و تنوع کم مواد غذایی […]

بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون دیابتی‌ها در این مطلب شما را با بهترین گزینه‌های گیاهی برای کاهش قند خون دیابتی‌ها آشنا خواهیم کرد. انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات دارای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال […]